Atelier Cure de Printemps

Dimanche 2 mars de 9h à 12h  

Éveillez votre énergie après l'hiver

Objectif :

Accompagner les participants dans une détoxification douce et efficace pour purifier l’organisme après l’hiver, stimuler les organes d’élimination, et préparer le corps à l’énergie montante du printemps.

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Programme :

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1. Les organes d’élimination au printemps

   • Présentation des organes clés de la détoxification : foie, reins, peau, et poumons.

   • Rôles spécifiques au printemps selon la médecine traditionnelle et la naturopathie.

2. Document sur les plantes d’élimination

   • Liste des plantes dépuratives et drainantes : pissenlit, ortie, bardane, et autres.

   • Conseils pratiques pour les utiliser sous forme d’infusions, décoctions ou compléments.

3. Préparation d’un mélange de teinture-mère pour la cure de printemps

   • Atelier pratique : apprendre à réaliser sa teinture-mère personnalisée pour stimuler les fonctions hépatiques et rénales.

   • Fiche explicative pour reproduire la préparation chez soi.

4. Document pour l’auto-massage du ventre

   • Introduction aux bienfaits de l’auto-massage pour favoriser la digestion et libérer les tensions.

   • Recette d’aromathérapie incluse pour composer une huile de massage revitalisante.

Atelier Cure d’Automne

Dimanche 12 octobre de 9h à 12h

Renforcez votre organisme avant l'hiver

Objectif :

Préparer le corps à affronter l’hiver en renforçant le système immunitaire et en soutenant les organes d’élimination pour une meilleure résistance face aux agressions extérieures.

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Programme :

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1. Petit récapitulatif sur les organes d’élimination

   • Pourquoi soutenir le foie, les intestins et les poumons avant l’hiver ?

   • Impact de la détox sur les défenses naturelles.

2. Les défenses immunitaires et comment les renforcer

   • Comprendre le rôle du microbiote, du sommeil et de l’alimentation.

   • Les nutriments essentiels pour booster l’immunité : zinc, vitamine D, antioxydants.

3. Document sur les plantes et compléments de l’immunité

   • Liste des plantes adaptogènes et immunostimulantes : échinacée, astragale, thym.

   • Utilisation des huiles essentielles antivirales et anti-infectieuses.

4. Atelier de préparation en aromathérapie : stick ou roll-on protecteur

   • Création d’un mélange aromatique pratique pour renforcer les défenses et prévenir les infections.

   • Fiche guide pour reproduire et adapter le mélange selon ses besoins.