C'est l'art d'harmoniser le mouvement, la respiration et l'attention pour renforcer son énergie vitale et retrouver un équilibre homéostatique

Qi = énergie - Gong = travail

Véritable gymnastique de santé qui peut se pratiquer à tout âge et qui ne demande aucun prérequis. Son but est de maintenir un bon équilibre énergétique par des mouvements effectués sans force ou par des postures statiques.

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Cette discipline permet de réguler naturellement les activités fonctionnelles de tout notre organisme. Elle libère les tensions émotionnelles, réduit le stress, développe aussi la concentration, la souplesse et les capacités respiratoires.

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Une pratique régulière vous aide à rétablir un équilibre homéostatique (capacité d'un système à maintenir l'équilibre de son milieu intérieur, quelles que soient les contraintes externes), c'est retrouver sa paix intérieure et la joie de vivre.